Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών ή ανόργανων συστατικών

Η μέση  διατροφή αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Η έρευνα διαπιστώνει ότι τα πιάτα μας δεν διαθέτουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες A, C και D. Δεν είναι περίεργο που περισσότεροι από τους μισούς από εμάς ανοίγουν ένα μπουκάλι συμπληρώματος για να πάρουν τη διατροφή που χρειαζόμαστε. Πολλοί από εμάς λαμβάνουν συμπληρώματα όχι μόνο για να αντισταθμίσουν αυτό που μας λείπει, αλλά και επειδή ελπίζουμε να δώσουμε στους εαυτούς μας μια επιπλέον ώθηση στην υγεία - ένα προληπτικό ρυθμιστικό για την αποφυγή της νόσου.

 

Πόσο από κάθε θρεπτικό συστατικό χρειάζεστε;

Εδώ είναι τα συνιστώμεθα επίπεδα ημερήσιας πρόσληψης για πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά. 

Θρεπτικά Συστατικά  

Ασβέστιο

Φολικό

Σίδηρο

Βιταμίνη Α

Βιταμίνη Β6

Βιταμίνη Β12

Βιταμίνη C

Βιταμίνη D

Βιταμίνη Ε

Ημερήσια Ποσότητα

1000 - 1200 mg

400 mcg

8 mg

700 mcg RAE

1,5 mg

2,4 mcg

75 mg

600 - 800 IU

15 mg

Υπερδοσολογία

2000 mg

1000 mcg

45 mg

3000 mcg RAE

100 mg

Δεν έχει καθιερωθεί 

2000 mg

4000 IU

1000 mg

Τα στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία με διαφορετικούς τρόπους. Τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα θρεπτικών συστατικών είναι πολυβιταμίνες, ασβέστιο και βιταμίνες B, C και D. Το ασβέστιο υποστηρίζει την υγεία των οστών και η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο. Οι βιταμίνες C και E είναι αντιοξειδωτικά - μόρια που αποτρέπουν την καταστροφή των κυττάρων και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας. 

Οι γυναίκες χρειάζονται σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα βρέφη που θηλάζουν χρειάζονται βιταμίνη D. Το φολικό οξύ - 400 μικρογραμμάρια ημερησίως, είτε από συμπληρώματα είτε εμπλουτισμένα τρόφιμα είναι σημαντικό για όλες τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.

Τα προϊόντα της DXN είναι από 100% φυσικές πρώτες ύλες. Σε κάθε στάδιο της παραγωγής δίνεται προτεραιότητα στην ποιότητα των προϊόντων της DXN. Διεθνή πρότυπα ISO 14001, ISO 9001 και TGA Recognitions. 

Product added to wishlist
Product added to compare.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι θα έχετε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας

Μάθετε περισσότερα